Choco Diet - шоколадная диета в Бердянске

Choco Diet - шоколадная диета в Бердянске

Содержание:

Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты - потеря веса от 3 до 4 кг) - здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.
Потеря веса по окончании диеты будет составлять 6-7 килограмм.
Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада и больше ничего.

Некоторые источники называют цифру 80 грамм и 90 грамм - первое значение по калорийности составит очень низкое значение для суточного рациона (440 Ккал).
Всю дневную норму шоколада для шоколадной диеты можно съесть за раз, но предпочтительнее разделить на 2-3 или больше приема.
Отдельно нужно отметить белый шоколад.

В полностью почти отсутствует какао-масло.

Как следствие шоколадная диета в классическом её варианте не может быть проведена на белом шоколаде.

Так же не рекомендуется шоколад на сахарозаменителях Каждый прием шоколада сопровождается чашкой несладкого кофе (можно с нежирным 1% молоком).

Это требование характерно для всех эффективных диет.
Основной продукт диеты - шоколад
Обычный молочный шоколад является одним из самых высоко калорийных продуктов - калорийность составляет 545 Ккал на 100 грамм.

Калорийность чистого шоколада без добавок - 540 Ккал.

С этой точки зрения шоколадная диета должна проводиться на горьком шоколаде - но разница по калорийности практически не ощутима.

Шоколад с добавками (в среднем имеет калорийность немного больше.
Шоколадная полностью запрещает сахар и соль.
Как и в большинстве других диет следует воздерживаться от соков (в том числе натуральных), газированных напитков.Так же в шоколадной диете исключены какие либо овощи и тем более фрукты.
Алкоголь во всех видах запрещен.Важно! Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе.

Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра.
Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц .
Шоколадная диета не запрещает
Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве (зеленый, чёрный чай или вода).
Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания.
Меню шоколадной диеты на 7 дней
Завтрак: 30 грамм горького шоколада и чашка несладкого кофе.
Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.
Разгрузочный шоколадный день.

Меню шоколадной диеты на 1 день
На завтрак 30 грамм шоколада и чашка чёрного кофе.
В обед также 30 грамм шоколада и кофе (не подслащивать).
Ужин - те же 30 грамм шоколада и кофе.
Шоколад один из лучших стимуляторов работы мозга.Этот плюс шоколадной диеты переоценить невозможно - вы быстро сбрасываете вес, и в тоже время ваша мыслительная деятельность никак не страдает.
Как продукт, не относящийся к диете, шоколад рекомендуется при анемии.

Так же необходимо отметить и наличие в шоколаде (т мощных антиоксидантов, замедляющих старение организма.
Главный минус шоколадной диеты - большое число противопоказаний - перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача.
Второй минус шоколадной диеты обусловлен тем, что она не как не нормализует ни обмен веществ, ни питания.
Третий недостаток шоколадной диеты - большая вероятность отката без перехода к правильному режиму питания.

Всю неделю организм будет привыкать к максимальной экономии калории - и питание после диеты в том же режиме, как и до диеты, очень быстро вернёт вес к первоначальному
Оставляет желать лучшего и сбалансированность диеты как по соотношению белки, жиры, углеводы, так и по витаминам-минералам.
Конечно, шоколадная диета по основному продукту противопоказана людям с диабетом .
Второе противопоказание - наличие алергии.
Нельзя воспользоваться диетой и при имеющихся заболеваниях печени, а так же при наличии камней в желчном пузыре или протоках.
Противопоказана шоколадная диета и при наличии артериальной гипертонии.